RESERVE SU HORA:
32 – 238 51 46
32 – 212 05 40

(9) 575 846 01

¿Cómo elegir una zapatilla adecuada a nuestro tipo de pisada?

La pronación es la rotación del pie hacia el interior cuando corres o caminas. Forma parte del movimiento natural que ayuda a la pantorrilla a soportar el impacto con la superficie. Dependiendo de la persona, la rotación del pie puede ser mayor (pronación severa) o menor (supinación).

Aunque tener una pisada pronadora no es nada malo en sí, afecta a tu estilo de carrera y puede causar lesiones. El tipo de pronación es un factor de gran importancia a la hora de seleccionar la zapatilla más adecuada para las necesidades del corredor.
¿Qué es la pronación?

La pronación se produce en la articulación subastragalina del pie, ubicada debajo del tobillo. La pronación es la rotación del pie hacia el interior en el momento en que éste entra en contacto con el suelo. Este momento se denomina contacto inicial y forma parte de la fase de apoyo del pie durante el ciclo de la pisada.

El diseño de las zapatillas de running tiene en cuenta los distintos tipos de pronación. Tu tipo de pronación es un factor muy importante a la hora de seleccionar tus próximas zapatillas de running.

HIGHLIGHTS

• La pronación es la rotación del pie hacia el interior cuando corres o caminas

• El tipo de pronación es muy importante a la hora de seleccionar tus zapatillas

• Los corredores con pisada neutra disponen de una amplia gama de zapatillas

• Los corredores con pronación severa deben elegir zapatillas con la máxima sujeción y amortiguación posibles

• Los corredores con supinación deben elegir zapatillas con excelentes propiedades amortiguadoras para prevenir lesiones